Гимназия №3 г.Иваново

Олимпиада
ШРР
Прием в 10 класс
Прием в 1 класс
Новости ЕГЭ
Новости ГИА
Новости образования

2022-2023 учебный год
2021-2022 учебный год
2020-2021 учебный год

СПОРТИВНАЯ ПЛОЩАДКА МБОУ «Гимназия №3»

   Понедельник - Пятница
   08.00-17.00 – Уроки физической культуры, внеурочная деятельность, занятия спортивных секций
   17.00-21.00 – Время для самостоятельных занятий
   Суббота – Воскресенье
   08.00-14.00 – Проведение спортивных мероприятий
   14.00-21.00 – Время для самостоятельных занятий
   Понедельник - Воскресенье
   21.00-08.00 – спортивная площадка закрыта

ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКОЙ
Спортивная площадка используется с её прямым назначением - для занятия физической культурой и спортом. Право безвозмездного (бесплатного) пользования спортивной площадкой предоставляется обучающимся, сотрудникам МБОУ «Гимназия №3» и населению микрорайона.
Посетители ОБЯЗАНЫ:
- соблюдать общественный порядок и выполнять требования администрации МБОУ «Гимназия №3»; - соблюдать нормы и правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом; - не допускать причинения вреда здоровью, чести и достоинству граждан, проявления жестокости и насилия.

ЗОНА ТРЕНАЖЕРОВ

   Пользоваться Оборудованием могут только люди возрастной категории от 14 лет, ростом не менее 140 см. Перед каждым занятием проверьте отсутствие механических повреждений конструкции!
   Зона передвижения и безопасности возле и под Оборудованием должна быть свободна от посторонних предметов, для уменьшения вероятности получения травмы. Покидать Оборудование можно только после полной остановки его динамических элементов.
   Оборудование используется на площадках без постоянного наблюдения оперативным персоналом.
   Оборудование не является медицинским и не может использоваться как средство для проведения лечебных процедур.

ТРЕНАЖЕР «ПОДТЯГИВАНИЕ/ОТЖИМАНИЕ С ПРОТИВОВЕСОМ» ТР-034

   Упражнение подтягивания. Пользователю необходимо выставить необходимый вес, встать обеими ногами на опорную ступеньку, руками обхватить перекладину и выполнять упражнение.
   Упражнение отжимание. Пользователю необходимо выставить необходимый вес, взяться руками за ручки брусьев, встать обеими ногами на опорную ступеньку и выполнять упражнение.

ТРЕНАЖЕР «ЖИМ ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ» ТР-065

   Занимающийся располагается в тренажере в положении сидя, берется одновременно двумя руками за хваты и выпрямляет руки делая жим вперед.

ТРЕНАЖЕР «ВЕРХНЯЯ ТЯГА» ТР-069

   Занимающийся садится на сидение, берется руками за рукоятки рычагов, и тянет их на себя, вниз, поднимая свой собственный вес. После достижения нижней точки, начинает движение обратно.


ТРЕНАЖЕР «РАЗВЕДЕНИЕ НОГ» ТР-072

   Занимающийся ставит ноги на подножки, жестко фиксирует корпус за счет рук и обеими ногами одновременно выполняет движения по разведению ног в стороны, фиксирует их и приводит ноги в исходное положение.


ТРЕНАЖЕР «ЖИМ НОГАМИ» ТР-070

   Занимающийся располагается в тренажере. Спина должна быть полностью прижатой, особенно это касается поясничного отдела. Ноги ставятся под нужным углом. Далее приподнимается платформа до полного распрямления колен и раскрывается страховочный механизм. Руками следует крепко держаться за рукоятки по бокам тренажера. Затем происходит плавное опускание платформы и процесс повторяется.
   По окончании упражнения страховочный механизм нужно закрыть и только после этого покинуть тренажер.

ЗОНА ВОРКАУТ

   Дети до 7 лет должны находиться на спортивной площадке с Оборудованием под присмотром родителей, воспитателей или сопровождающих взрослых!

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС W-042

   Пользоваться Оборудованием могут только дети возрастной категории, на которую эти элементы рассчитаны.
   Ребенку должно быть удобно и одежда не должна сковывать его движения. Обувь подбирается с нескользящей подошвой.
   Необходимо соблюдать очередность при использовании спортивных элементов и быть осторожным, находясь вблизи динамических элементов Оборудования.

На спортивной площадке с Оборудованием ЗАПРЕЩЕНО:

находиться на площадке в темное время суток, если она не освещена;

пользоваться неисправным оборудованием;

использовать оборудование не по назначению;

наносить ущерб спортивному оборудованию, трибунам, покрытию стадиона;

выгуливать собак и других домашних животных;

прогуливаться с колясками, кататься на велосипедах, самокатах, роликах и т.п.;

играть в прыжковой яме;

курить, распивать любые напитки (кроме воды), находиться в нетрезвом состоянии;

использовать пиротехнические средства и иные огнеопасные предметы;

перелезать через забор;

оставлять мусор;

размещать различные информационные материалы (объявления, листовки и т.п.).

Номера телефонов экстренных служб:

   Пожарно-спасательная служба...101
   Полиция...102
   Скорая медицинская помощь...103
   Единый телефон вызова экстренных служб...112